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转眼,酷夏来临,树上蝉鸣,池塘蛙噪,阳光炙热,风中带着热浪,偶尔的暴雨来的匆匆去的急速,东边日出西边雨,雨后的阳光,让人更加燥热、烦闷、倦怠、食欲不振、精神萎靡。
这个时候就特别需要一杯茶,去闷消暑调节食欲。
早在唐代,药王孙思邈就提倡夏季“常宜轻清甜淡之物”。
01
祛暑喝白茶
“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之,夏季燥热,易怒易中暑,需及时补充人体内流失的盐分和水分。
白茶中的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等,能够与唾液更好地发生反应,使口腔得以滋润,便产生清凉的感觉。
同时白茶具有一定的杀菌效果,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
白茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,小杯品啜、大杯豪饮、热饮、冷饮皆适宜。尤其是历经陈化的老白茶,茶性渐转中平,但滋味更加醇厚,香气更加迷人。
02
养胃杀菌喝红茶
夏天人的身体往往是外热内寒,加之多食冷饮、寒凉瓜果,冲凉、吹空调,会导致体内寒气滋生,伤及脾胃。这时一杯温润醇厚的红茶,便能帮你轻松暖胃、蓄养阳气。
而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。
所以,夏天也很适合喝红茶。
03
防晒防辐射喝绿茶
坐定静心,泡一盏绿茶,可以让人养心静燥。
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。
另外,绿茶的抗辐射作用也很突出,在如今电脑、手机、平板随处可见的年代,这一点无疑非常重要。
夏日人体需要补充大量的水分,绿茶可以有效生津止渴。闷热的天气往往会导致人精神萎靡、昏昏欲睡,工作学习时候总提不起精神来,这时一杯清鲜爽口的绿茶就能有效刺激你的中枢神经,提神醒脑,去疲解乏。
04
消食去腻喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气,要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。
普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。
喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱,养胃,去脂。
05
茯茶调节食欲
中医谈到,一年当中,夏至之后,入秋之前,是天气最炎热的时节,也是人体营养流失最严重的时节,应慎进补,重饮食调养。
而夏季闷热容易胃口差吃不下东西,多喝茯茶能快速补充人体水分,同时茯茶内含有多种人体所需的营养物质,补充营养。
而且茯茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,健脾利胃,增加食欲。
06
提神醒脑喝乌龙
一到夏天,人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,非常倦怠。饮茶,有安神润燥之功,自然能够调整思绪、养心修定。
乌龙茶中的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳,而且乌龙茶茶性平和,比较不伤脾胃。
夏日的午后,一杯茶下肚,
才知道什么是醍醐灌顶,什么叫酣畅淋漓。
这样的夏天,才叫夏天。
愿一杯清茶伴着习习凉风,疏解你一日忙碌后的疲劳。