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女性体质多见两种，一种是手脚冰凉，四肢畏寒的阳虚体质；一种是体质湿热，内热喜凉的阴虚体质。

阳虚体质的女人是上辈子折翼的天使，手脚冰凉，跟凉菜冷饮有仇，一吃就拉肚子，内向沉静，可谓“宅神”，又虚又懒不想动，就像生命缺少太阳，暖和什么的与你无缘。 这样的女性如何改善体质呢：多晒太阳多运动，什么跳舞啊，踢毽子啊，瑜伽啊，哪怕多伸伸懒腰也好。最好能做些让自己出汗的运动。然后自然是食补，多吃干温益气的食物，比如牛肉、羊肉、南瓜、核桃、桂圆、山药、花生等，生冷寒凉的食物就别碰了！阳虚当然忌食寒凉，多喝暖胃暖身的茶为好。

阴虚体质的女性特别怕热，夏天不用说，冬天穿多一点都燥。手脚心发热，心烦气躁，面颊发红，舌头也是偏红少苔，老喝水还是口感舌燥，皮肤也发干。这种体质的女性特别容易得便秘，如何才能改善体质呢？一定要多吃润润的食物，比如黑豆、山药、银耳、豆腐、菠菜、荸荠、百合。辛辣燥烈的食物请避而远之。千万别熬夜，过量运动会伤阴，也应避免。还要多喝茯茶。茯茶是陕西泾阳的特产，是黑茶珍贵品种，拥有600多年历史。现代营养学认为：茯茶中的 茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂、氨基酸、纤维素、硒、益生菌等，对人体具有良好的养生保健作用，被称为丝绸之路上的生命之茶，健康之茶。

“茯茶之所以好，与制作工艺有关。茯茶是全发酵茶，其发酵程度高于其他茶类。通过热发酵的渥堆，可以使茶叶中的大量咖啡碱丢失，所以茯茶安神，养胃。更神奇的是，茯茶在发酵筑制过程中自然生发的益生菌—冠突散囊菌，被国家列为二级机密。冠突散囊菌含有450多种有益成分，因为状若花朵，色如黄金，又称“金花”。在全世界上千种茶叶中唯独茯茶中有金花。益生菌对改善肠道功能有很大好处，尤其是清脂润肠，减肥瘦身更是作用显著。

常喝富含益生菌金花的茯茶，对阳虚和阴虚两种体质的女性有着非常好的改善体质的保健作用，如果你是这两种体质的女性一定要喝茯茶哦！

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