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垂首叹息为何事，只因上班在明天！转眼间，国庆七天小长假就要过去，而众多学生党与上班族都将迎来新一轮忙碌的学习或工作，那么，大家都准备好了吗？

假期里出去HAPPY的小伙伴们现在就可以开始回味假期的美好时光了，也许是和朋友家人共度佳节，也许是独自一人“无法无天，尽情狂欢”，在这假期的最后一天晚上还不赶紧享受最后的轻松时间？因为接下来大家将迎来一个长达7天的工作日区间，说到这里，小编已经开始怀念国庆刚放假的日子了，那是我逝去的美好假期啊~

不过，该收心还是要收心的，想点开心的事吧！大家在假期里都有什么收获呢？和家人朋友培养了感情、有了一堆新衣服，还是又多了一堆假期综合征？

面对这些问题，小编为大家支几招哦：

第一招：补充睡眠

合理安排起居，早睡早起，让自己的生活恢复规律。

第二招：调整自己的状态

可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。

第三招：睡前泡脚

睡前用热水洗脚，有助于促进血液循环，增强新陈代谢，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

第四招：茶水和水果降火

不少家庭旅游归来最普遍的现象就是上火， 这时要调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以多喝茶水或多吃水果，让“内火”慢慢降下来。

第五招：及时清理肠胃

过节吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。这里小编向大家强烈推荐泾阳茯砖茶！消脂解腻全部可以做到哦！

第六招：休闲放松，调整身心

上班后每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

而对于作业至今还没有完成的朋友们，小编只能说：“熬夜补作业吧，不然就赶不上明天第一节课了！”

最后，收假了，你有假期综合征吗？赶紧喝泾阳茯砖茶吧，减肥还安神哦！

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