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睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了世界睡眠日活动。那么,世界睡眠日到了,您“欠睡”了吗?

进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。

据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

而中国各大城市的市场调研显示,中国成年人一年内的失眠患病率高达57%。那么,失眠了,怎么办呢?不如来杯泾阳茯砖茶安安神吧!

可以安神的泾阳茯砖茶

看到上面,一定有很多朋友要反驳小编了!因为饮茶使人兴奋、提精神是众所周知的常识,而且既然茶是提神的,那么泾阳茯砖茶怎么会有安神的作用呢?

首先,要说泾阳茯砖茶是否具有安神功效,就要先说一说为什么普通的茶会有提神的作用。那是因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱,但泾阳茯砖茶则是不同的。

泾阳茯砖茶因制作工艺的原因,咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减,而具有镇静安神,保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。现代医学实验证明:茶氨酸具有安神,降血压,增强记忆,提高免疫系统功能等多种保健功效。所以饮用泾阳茯砖茶不但不影响睡眠,反而能改善睡眠质量,长期饮用甚至可以预防失眠、神经衰弱等。

所以,常常睡不好的朋友们,不妨喝一杯泾阳茯砖茶,安安神,赶快把“欠睡”的时间都补回来吧!

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