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5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日，很多人不知道肥胖亦是一种疾病，它正是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。

目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势，而国家每年因为肥胖对医药费的投入更是以数百亿人民币计。
肥胖人群严重超标，专家呼吁设立5•11为“世界防治肥胖日”。5•11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了所有肥胖者的心声。

肥胖危害

首先，对于血管和心脏来说：当血液当中储存和堆积的脂肪过多，会逐渐形成动脉粥样硬化，堵塞血管。同时，肥胖者的血液总量增高，心脏每分钟排入血管的血量增多，心脏工作负荷加重。最重要的是，因动脉粥样硬化和心肌脂肪堆积，会导致心室肌肉收缩能力下降，当心脏不堪重负，无法再有效的泵血时，就出现心功能衰竭。

其次，肥胖者还容易患上糖尿病，肥胖者血液中的胰岛素水平偏高，高胰岛素血症能刺激交感神经功能，使血管收缩，从而增大了血管的外周阻力，造成血压升高。肥胖者体内收缩和舒张血管的因子之间的平衡被打破，肥胖时高血压的风险要增加10倍。

最后，由于生活质量提升，肥胖症患者人群年龄变得越来越低，严重影响了孩子的生活和学习，极易造成孩子因身体肥胖无法融入群体的情况，进而影响孩子自尊心！另有研究发现：由于肥胖导致的呼吸困难，血液粘稠度增高，红细胞携氧能力下降，脑细胞可能出现不同程度的缺氧，造成肥胖儿童嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝，进而影响智力发育。

是不是很可怕呢？肥胖，就像温水煮青蛙一样威胁着我们的健康！

肥胖的防治方法

肥胖症重在预防：首先，要做到提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。其次，要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。平时还应该加强体育锻炼，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。最后还要养成良好的生活规律，并保持心情舒畅！

但是，作为威胁人身体健康的常见“糖衣炮弹”，肥胖往往在日常享受中发展，等到引起人们注意时，已经较为严重，必须采取措施了，因此怎样科学减肥是很多人每天思考的问题！

一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法，就可以收到较理想的减肥效果。
而中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中药如护肝片，具有促进脂质代谢，保肝护肝预防脂肪肝的作用，辅助减肥能收到一定的效果。

这里需要注意的是：防治肥胖切不可“求瘦心切”，盲目尝试吸脂手术、针灸减肥、内毒素局部瘦身针、瘦身贴、瘦身药等减肥方式，以免对身体造成损害。

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